Abyste dokázali svůj trénink postavit správně, musíte se především určit, co je vaším cílem. Obecně se v tréninku pravděpodobně zaměřujete hlavně na rozvoj rychlostních (sprinteři, bojová umění), silových (vzpěrači, silový trojboj) a vytrvalostních (běžci, běžecké lyžování) schopností. Ovšem největší roli hrají genetické předpoklady. Většina sportujících samozřejmě touží po komplexním rozvoji všech zmíněných pohybových schopností. A to…
Každoroční styl – předsevzetí
Uzavíráte sami se sebou dohodu, že začátkem každého roku se v něčem polepšíte a vzdáte se naopak toho, co vám neprospívá? Nápad je to sice hezký, rovněž jako vaše uvědomění, že děláte něco v životě špatně a toužíte to změnit. Ovšem zrealizovat takový plán není jen tak a mnohdy se stává, že od našeho přesvědčení…
Sádrokartonová domácnost
Přednosti Současná doba nahrává levným, rychlým a dostupným stavebním řešením a do pozadí ustupují po staletí využívané technologie pálených cihel. Nahrazují je tepelně izolační příčkovky a tvárnice Ytong a pochopitelně i sádrokarton. Obalit sádru papírem byl zajímavý objev a jeho tvůrce zřejmě nepředpokládal, jakou oblibu tento specifický materiál lidem přinese. Je velice levný a s pomocí…
K webovým stránkám nepotřebujeme vlastní server
Pokud chceme si vytvořit svoje vlastní webové stránky, ale takové, aby byly funkční a online pro každého, kdo bude něco hledat na internetu, tak se zkrátka bez webhostingu neobejdeme. Je to vlastně něco podobného jako náš reálný pronájem nějaké místnosti pro naše podnikání. My nemáme server, ale pouhý materiál. Ten potřebuje zviditelnit, dát do oběhu…
Svaly se vám budou hodit více než tuk
U žen to není tak nevyhnutelné nebo až tolik časté, ale muži by měli dbát na to, aby jejich tělo bylo pokryté svaly a nikoliv tukem. Je to totiž pro muže typické a naprosto mužské, že jsou sportovní typy a dbají na to, aby neměli ve třiceti pivní pupky. Ovšem za cestou ke svalnatému tělu…
Peníze a úroky
Z čeho máme úroky? Úroky můžeme mít z několika věcí. Například pokud používáme kreditní karty a nesplácíme je v bezúročném období. V tomto případě se nám počítají na měsíční bázi a vidíme je ve výpisu ze své kreditní karty. Pokud máme více karet, tak platíme více a více úroků. Jediná obrana v tomto případě je…
Doba nakupovací!
Ať chceme nebo nechceme, žijeme v době, kdy materiální potřeby uspokojujeme zcela automaticky a samozřejmě. Ať už jde o zmíněné věci či další zboží, jako je vybavení pro dům a zahradu či e-knihy.Internet nákupům vládne? I když se zdá, že nákupní centra jsou stále plná, pořád internetové obchody získávají stále větší a větší oblibu. Roční…
SEO pro e-shopy
Poté, co zveřejníte váš e-shop na internetu, dostane se dříve nebo později do indexu internetových vyhledávačů. Ty využijí speciální algoritmy, které prozkoumají všechny aspekty vašeho e-shopu, a podle nich ho zařadí do příslušných kategorií jejich seznamu. Ty následně využijí při odpovědi na dotazy, položené uživateli vyhledávače. A, právě pozice vašich stránek, závisející na určitých faktorech,…
Pečujete o své oblečení správně?
Péče o prádlo je většinou doménou žen, muž má v řadě domácností jediný úkol, a to dopravit použité prádlo alespoň do koše se špinavým oblečením. A co si budeme povídat, i to je pro některé muže nedosažitelný výkon. Většina žen pak má na starosti kromě praní celou řadu jiných domácích prací a už jim nezbývají síly…
Nevyžádanou poštou, kterou lze označit jako spam, se mladí lidé téměř nezabývají
Spam můžeme definovat jako nevyžádanou poštu, zpravidla na reklamní bázi, nejsou to však jen zprávy s pravdivým a neškodným obsahem, které mohou maximálně obtěžovat. Do spamu se řadí také různé hoaxy, tedy poplašná sdělení, a různá nesmyslná sdělení. Takový specifický mail však dlouhou dobu nikdo přímo nepojmenoval, teprve v roce 1993 to provedl jistý Joel Furr, který…