Abyste dokázali svůj trénink postavit správně, musíte se především určit, co je vaším cílem. Obecně se v tréninku pravděpodobně zaměřujete hlavně na rozvoj rychlostních (sprinteři, bojová umění), silových (vzpěrači, silový trojboj) a vytrvalostních (běžci, běžecké lyžování) schopností. Ovšem největší roli hrají genetické předpoklady. Většina sportujících samozřejmě touží po komplexním rozvoji všech zmíněných pohybových schopností. A to…
Je to zimní fenomén, který v televizi nebo třeba i na stadionu sledují celé rodiny. Biatlon je spojením dvou zcela odlišných sportů. A to běhu na lyžích a střelbou z malorážky. Provozovat se dá hlavně v zimě, kdy se jedná o známější verzí anebo také v létě kdy se lyže vymění za speciální kolečkové lyže. Kdo chce tedy v tomto…
Nejlepšími a zároveň nejkvalitnějšími pomocníky, které jsou určeny pro domácí cvičení, jsou jednoduché věci. Pečují o vaše zdraví a zároveň vás dovedou k fyzické i duševní rovnováze. Pokud vás bolí záda nebo hlava, je potřeba s tím něco udělat. Věnujte se doma, v kanceláři nebo i na dovolené jednoduchému cvičení a uvidíte, že vám hned bude lépe. Buďte…
Malé děvčátka rády cvičí s obručí. Je to velmi vhodné pro procvičování motoriky. Sestavy s obručí patří mezi oblíbené disciplíny moderní gymnastiky. Ovšem cvičení s obručí není rozhodně určený jen pro malá děvčátka a moderní gymnastky. Cvičení s obručí se stávástále oblíbenější i mezi dospělými ženami. Pokud hledáte nějakou zajímavou sportovní aktivitu, možná je cvičení…
Pokud byste rádi s přáteli nebo rodinou vyzkoušeli něco nového, ale nevíte co, zkuste třeba discgolf. Discgolf je sport, který vznikl v sedmdesátých letech v Americea již podle názvu spojuje prvky hodu diskem a golfu. Hráč překonává, tak jako v golfu, až 18 jamek (většina hřišť mívá 9). Vzdálenosti mezi jamkami jsou mezi 35 –…
Nemáme nyní na mysli tandemový seskok ale tandemové kolo. Možná se to někomu jeví trochu jako recese nebo výstřednost, ale tandemové kolo je úžasná záležitost a především příležitost pro lidi s hendikepem. Tandemové kola se používají pro nevidomé nebo hluchoslepé sportovce, aby se i oni mohli věnovat cyklistice. Zdravý vidoucí spolujezdec jede vpředu, nevidomý vzadu….