Žiješ jen jednou

Jistě i vy toužíte po náročném dni alespoň chvíli relaxovat. I když si každý pod pojmem odpočinek představuje něco jiného, vždy je nezbytné, vytvořit si k odpočinku takové podmínky, které budou odpovídat vašim představám. Pokud jste si doma ještě nevytvořili takzvanou relaxační zónu, určitě byste o této možnosti měli popřemýšlet. Každý člověk by měl mít 

Pokračovat ve čtení →

Geiranger fjord je takto známý. Pokud Vás Vaše chutě v cestování táhnou na sever, tak tuto zastávku byste rozhodně neměli vynechat. Je zde plno vodopádů, které padají z kolmých stěn do fjordu. A pokud by Nejznámější fjord Norska Vám pohled pouze ze zdola nestačil, můžete si vyjet na přilehlou horu Dalsnibba, odkud budete 

Pokračovat ve čtení →

Zbavit se špatného návyku je velmi složité, možná jste na to už sami přišli. Každodenní situace s sebou přinášejí nežádoucí vlivy na vaši psychiku, a každý se pak s nimi pokouší vyrovnat po svém. Vnitřní neklid pak každý řeší po svém – málokdo si ale jde třeba zaběhat, spíše si dáte čokoládu nebo cigaretu, či 

Pokračovat ve čtení →

Za zavřenými dveřmi ložnice se kolikrát dějí věci, o kterých někdo z nás nemá ani páru. Každému chutná něco jiného, to však neznamená, že každý chce ochutnat všechno. Mnoho lidí však hledá něco nového, čím by si mohli sex okořenit a zpestřit. Nevšedních sexuálních praktik existuje celá řada. Je jen na partnerech, jak se k nim postaví. 

Pokračovat ve čtení →

Pokud máme to štěstí a narodíme se osvíceným rodičům, kteří vědí, máme napůl vyhráno.Začíná to hned po narození, kdy chytrá maminka, která vás kojí, určitě u toho nebude kouřit anebo pít alkoholické nápoje. Protože ví, že všechno se objeví v mléce, které je pro vás zásadní potravou a umožní zdárný vývoj. Asi v půlroce, kdy 

Pokračovat ve čtení →

1/ PRAVIDELNOST Každý lidský organizmus má v sobě biologické hodiny, které se násilným změnám brání. Výsledkem je únava, hromadění tuků nebo zdravotní problémy. Vstávejte a choďte spát v pravidelný čas, jezte častěji a v menších dávkách a totéž dodržujte v pitném režimu. 2/ ZDRAVÁ STRAVA Důležitým aspektem správně volené stravy je především konzumace rozmanitých druhů 

Pokračovat ve čtení →

Už někdy kolem dvaceti let máme dostatek zkušeností v mnoha oborech lidské činnosti a vykračujeme do své vlastní budoucnosti s představami, jaký by ten náš život měl vypadat. Nikoho tehdy nenapadne, že až v sedmdesáti letech se dozví, jestli volba jeho životního stylu byla správná. Snad by k tomuto důležitému rozhodnutí měla existovat podrobná příručka. 

Pokračovat ve čtení →

Snaha zhubnout by byla, ale výsledky se stále nedostavují? Nezoufejte, řešení existuje. Pravda je však taková, že většina diet vůbec nefunguje. Některé zase na oko zafungují, ale po krátkém čase se váha vrátí na původní hodnoty nebo naopak ještě naroste. Chcete-li zdravou a fungující dietu bez jo-jo efektu, zkuste proteinovou dietu, jinak také keto dietu 

Pokračovat ve čtení →