Žiješ jen jednou

Abyste dokázali svůj trénink postavit správně, musíte se především určit, co je vaším cílem. Obecně se v tréninku pravděpodobně zaměřujete hlavně na rozvoj rychlostních (sprinteři, bojová umění), silových (vzpěrači, silový trojboj) a vytrvalostních (běžci, běžecké lyžování) schopností. Ovšem největší roli hrají genetické předpoklady. Většina sportujících samozřejmě touží po komplexním rozvoji všech zmíněných pohybových schopností. A to 

Pokračovat ve čtení →

Je to zimní fenomén, který v televizi nebo třeba i na stadionu sledují celé rodiny. Biatlon je spojením dvou zcela odlišných sportů. A to běhu na lyžích a střelbou z malorážky. Provozovat se dá hlavně v zimě, kdy se jedná o známější verzí anebo také v létě kdy se lyže vymění za speciální kolečkové lyže. Kdo chce tedy v tomto 

Pokračovat ve čtení →

Nejlepšími a zároveň nejkvalitnějšími pomocníky, které jsou určeny pro domácí cvičení, jsou jednoduché věci. Pečují o vaše zdraví a zároveň vás dovedou k fyzické i duševní rovnováze. Pokud vás bolí záda nebo hlava, je potřeba s tím něco udělat. Věnujte se doma, v kanceláři nebo i na dovolené jednoduchému cvičení a uvidíte, že vám hned bude lépe. Buďte 

Pokračovat ve čtení →

Malé děvčátka rády cvičí s obručí. Je to velmi vhodné pro procvičování motoriky. Sestavy s obručí patří mezi oblíbené disciplíny moderní gymnastiky. Ovšem cvičení s obručí není rozhodně určený jen pro malá děvčátka a moderní gymnastky. Cvičení s obručí se stávástále oblíbenější i mezi dospělými ženami. Pokud hledáte nějakou zajímavou sportovní aktivitu, možná je cvičení 

Pokračovat ve čtení →

Nemáme nyní na mysli tandemový seskok ale tandemové kolo. Možná se to někomu jeví trochu jako recese nebo výstřednost, ale tandemové kolo je úžasná záležitost a především příležitost pro lidi s hendikepem. Tandemové kola se používají pro nevidomé nebo hluchoslepé sportovce, aby se i oni mohli věnovat cyklistice. Zdravý vidoucí spolujezdec jede vpředu, nevidomý vzadu. 

Pokračovat ve čtení →

Pokud byste rádi s přáteli nebo rodinou vyzkoušeli něco nového, ale nevíte co, zkuste třeba discgolf. Discgolf je sport, který vznikl v sedmdesátých letech v Americea již podle názvu spojuje prvky hodu diskem a golfu. Hráč překonává, tak jako v golfu, až 18 jamek (většina hřišť mívá 9). Vzdálenosti mezi jamkami jsou mezi 35 – 

Pokračovat ve čtení →